2017年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 1日:
|
1421 kcal
|
脂質: 38.68g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 154.09g.
朝食: Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Изюм (без Косточек), Мёд, Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 夕食: Морковь, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Капуста, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. 軽食/その他: Каждый День Вишня Замороженная, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Замороженная Малина, Замороженная Черника, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
1728 kcal
|
運動:
フラフープ - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|