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renaknr
日記
2017年 04月 30日
renaknrの日記, 2017年 04月 30日
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2017年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 30日:
427 kcal
脂質: 10.12g | たんぱく質: 17.07g | 炭水化物: 65.21g.
朝食:
Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek.
夕食:
Sütaş Light Yoğurt, Biber ve Acı Sos, Nuh Ankara Kepekli Makarna.
もっと...
1733 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間 17 分.
もっと...
週に7 kg減量中
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コメント
🙌🙌
2017年 04月 29日 投稿者:
renaknr
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