2017年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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2182 kcal
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脂質: 112.10g | たんぱく質: 173.21g | 炭水化物: 126.29g.
昼食: Domatesler, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Izgara Köfte, Balık, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 夕食: Tutmaç Çorbası, Kısır, Izgara Köfte, Pişmiş veya Izgara Balık, Domatesler, Soğanlar, Izgara Tavuk, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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