2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 65.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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1798 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 193.24g | 炭水化物: 185.82g.
朝食: Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Atkins Lift Salted Caramel Crunch Bar, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Advocare BioCharge, Advocare Mass Impact, Advocare Spark Energy Drink (7g). 夕食: Brown Rice, Publix Large Shrimp. 軽食/その他: Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), P28 High Protein Bagel. もっと...
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2347 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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