2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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3913 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 416.40g | 炭水化物: 404.43g.
朝食: Peak Delicious Whey Protein, Aldi Haferflocken, Wiesenhof Eiklar, TNT Omega 3-TG, Gartenkrone Gefrorene Himbeeren, Allnutrition Nutwhey. 昼食: Aldi Kaisergemüse, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat, Aldi Putenbrustfilet, TiP Milchreis Rundkorn. 夕食: TNT Omega 3-TG, Biotech USA Iso Whey Zero, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Got7 Core Bar Chocolate Brownie, DM Bio Dinkelwaffeln Natur. 軽食/その他: Biotech USA Zero Bar, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition BCAA Xpress. もっと...
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3660 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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