|
I am so tired, still got my workout in. I also find that I have been pretty tense the last few days. I keep finding myself clenching my teeth. I wonder how many calories that burns? LOL
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 2日:
|
1709 kcal
|
脂質: 51.56g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 258.19g.
朝食: Soft Granola Bars, Blackberries, Skim Chocolate Milk, Banana Bread (with Margarine). 昼食: Jam Preserves, Chunky Peanut Butter (with Salt), 100% Whole Wheat Bread, Baby Carrots. 夕食: Homemade Granola, Milk (Nonfat). 軽食/その他: Skim Chocolate Milk. もっと...
|
|
3728 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 15 分, 家事 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
|
|