2017年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 26日:
|
2103 kcal
|
脂質: 63.01g | たんぱく質: 163.22g | 炭水化物: 220.00g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. 昼食: Яблоко, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пицца с Мясом и Овощами, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|