2017年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 26日:
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2137 kcal
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脂質: 164.49g | たんぱく質: 128.43g | 炭水化物: 28.34g.
朝食: Alesto Mandelkerne, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Ener Bio Trinkschokolade, Goldähren Glutenfrei-Kernig. 昼食: Alesto Mandelkerne, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Backfee Haselnusskerne, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Landjunker Puten-Ministeaks. 夕食: REWE Ziegenkäse, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Bio Lust Putenbrust. 軽食/その他: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alnatura Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ. もっと...
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2500 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 28 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 2 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 20 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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