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Wow, thought I didn't do so well today but after totaling it all up not bad.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 1日:
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1526 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Soft Granola Bars, Applesauce, Banana Bread (with Margarine). 昼食: Jam Preserves, Chunky Peanut Butter (with Salt), Whole Wheat Bread, Baby Carrots. 夕食: Butter, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 軽食/その他: Brownie, Skim Chocolate Milk. もっと...
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3068 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 7 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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