2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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1442 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 170.56g.
朝食: Kim Bolo de Abacaxi. 昼食: Queijo Meia Cura, Acelga, Tomates, Espinafre, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Espinafre, Almeirão, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido, Tomates. 軽食/その他: Kim Bolo de Abacaxi. もっと...
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2956 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, エアロビクス - 36 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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