2017年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1219 kcal 脂質: 86.83g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 41.00g.   朝食: AH Kaneelpoeder, Milsani Griekse Yoghurt. 昼食: AH Dagmenu Vlees, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten. 夕食: AH Preitaart met Rauwe Ham. 軽食/その他: Milsani Slagroom, Lovilio Mascarpone, Bifi Bifi. もっと...
1840 kcal 運動: キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.6 kg増量中

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