2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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2465 kcal
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脂質: 195.47g | たんぱく質: 131.77g | 炭水化物: 41.21g.
朝食: Ener Bio Trinkschokolade, Alesto Mandelkerne, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Lidl Goody Cao Kakao, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. 夕食: GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse, Bio Lust Putenbrust. 軽食/その他: Alesto Mandelkerne, Marzipan, Bio Planete Kokosöl Nativ, Bio Planete Kokosöl Nativ, Backfee Haselnusskerne, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Dulano Kaminwurzerl. もっと...
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2306 kcal
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運動:
料理 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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