2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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2613 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 120.84g | 炭水化物: 237.78g.
朝食: Weizenbrötchen, K-Classic Jagdwurst, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g), Vollkorntoast. 昼食: Ja! Spätzle, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Aldi Putenbrustfilet. 夕食: Bier, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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4325 kcal
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運動:
バイト - 1 時間, 家事 - 3 時間, マッサージ - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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