|
Almost a pound this week, not bad.
|
119.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 5日:
|
2542 kcal
|
脂質: 132.23g | たんぱく質: 143.34g | 炭水化物: 208.41g.
朝食: cereal , milk, French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 昼食: Canned Chicken Breast Meat, fresh express. 夕食: diet root beer, tuna salad, orange, apple, bubba burger. 軽食/その他: emerald nuts, orange, cameo apple, Van Holten's, nutri grain. もっと...
|
|
3595 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|