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Für alle lieben hier, die Wochenenden haben ;-)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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2189 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 282.69g.
朝食: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Heinz Barbecue Sauce, Pulled Pork, Krautsalat, Rote Zwiebeln, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Metzgerfrisch Jagdwurst, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. 夕食: Kühne Gewürzgurken, REWE American Dressing, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Erdbeeren mit Zucker, Müller Milchreis Original, Kartoffelpuffer. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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2729 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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 コメント
Naja morgen muss ich zwar noch mal ran... Aber das geht nur bis 14 uhr... Somit dann Fee Man(n)...
2017年 04月 21日 投稿者: Fagmich
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Dann sind wir schon zu zweit;-)...hab aber um 12 Uhr schluß;-))
2017年 04月 21日 投稿者: Harry Losch
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Trotzdem schönes WE!!! :) Hast Du dafür einen Ausgleichstag?
2017年 04月 21日 投稿者: Schalkerin1904
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2017年 04月 21日 投稿者: calpe2012
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Nein, leider nicht, werde mit Geld und viel Arbeit geködert ;-) Man(n) kann ja nicht immer nein sagen;-(
2017年 04月 21日 投稿者: Harry Losch
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2017年 04月 21日 投稿者: Schalkerin1904
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Harry, anders rum wärs noch netter "mit viel Geld und Arbeit"
2017年 04月 21日 投稿者: vorhh13
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Wünsche Dir auch einen tollen Freitag.... hab morgen erstmal wieder Schule (8-16). Ist bei dem Wetter aber nur halb so schlimm
2017年 04月 21日 投稿者: pmb0815
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