2017年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1103 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 80.75g | 炭水化物: 41.58g.
昼食: Maracujá, Bife de Carne de Vaca, Pernil Assado, Chuchu, Couve Chinesa, Alface, Kefir de Leite. 夕食: Vinho Merlot, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Alface, Estrogonofe de Frango. もっと...
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1890 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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