2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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927 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 74.85g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Prozis Manteiga de Amendoim. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne do Peito de Frango, Alface, Clara de Ovo. 夕食: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ervilhas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Alface, Batatas Fritas. 軽食/その他: Prozis Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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