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235 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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807 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 57.69g.
朝食: Country Fresh Milk, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Chicken Soup, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 昼食: Green String Beans, Cooked Eggplant, Skinless Chicken Breast, Braised Chicken Liver. 夕食: Duck Meat, House Salad. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Brown Sugar, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3103 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間, 運転 - 4 時間. もっと...
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 コメント
Gode daa, what is this you are eating may I ask?
2017年 04月 21日 投稿者: smprowett
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chicken, eggs, brocolli, carrot, n others vege
2017年 04月 23日 投稿者: gode daa
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seriously u can waive half kilo in a day constantly? menakjubkan... ga pernah stuck gt? plateu?
2017年 04月 25日 投稿者: ayalarasati
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Only in the begining, now smaller... 150gr-250gr perday (lack 1500-2000 kcal perday). No additional exercise! just normal activities.
2017年 04月 25日 投稿者: gode daa
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well that's a great progress..
2017年 04月 25日 投稿者: ayalarasati
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