2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1147 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 104.14g.
朝食: Изюм, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Рис Вареный, Мастерфиш Зубатка Синяя Кусок. 夕食: Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень. 軽食/その他: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. もっと...
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2181 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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