2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1028 kcal
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脂質: 21.39g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 144.33g.
昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Prato Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Barano Granola Integral, Iogurte de Frutas Magro. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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