2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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3412 kcal
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脂質: 87.14g | たんぱく質: 240.31g | 炭水化物: 420.38g.
朝食: Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Kiwi, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta. 昼食: Leidingwater, HAK Doperwten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Go Tan Chilisaus, Witte Rijst, Champignons (Uitgelekt, uit Blik). 夕食: Leidingwater, Mosterd, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Meergranenbrood. 軽食/その他: Lasagne met Vlees, Leidingwater, Cashewnoten, Chocomel Vers, Granola, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Citroen, Leidingwater. もっと...
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3036 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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