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Eu demorei a admitir, na semana passada eu dei muitos deslizes, que estavam ok enquanto eu deslizava e ainda assim perdia peso, fim de semana então (Páscoa) eu comi absolutamente tudo o que não podia. Foram 900g suadas para o espaço e acabei tendo um dia de pânico e terminei de estragar tudo onde além de não me exercitar comi errado. Mas hoje acordei mais calma, pensei muito sobre como venho agindo comigo mesma e vou reiniciar tudo. Espero que eu tenha aprendido a lição rsrs.
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97.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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740 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 35.58g | 炭水化物: 53.86g.
朝食: Café. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Acelga Cozida, Tomates, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca). 夕食: Mamão Formosa, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 軽食/その他: Abacates. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Esse é o problema de sair da dieta, o risco de perder o controle e colocar a perder muito do sacrifício q fizemos pra perder peso, tendo em vista q pra recuperar é rapidão.
2017年 04月 19日 投稿者: DeniseS73
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Calma, sempre se pode voltar. E quanto mais cedo melhor. Você já está no caminho certo novamente. Não se martirize, apenas recomece. Boa sorte.
2017年 04月 19日 投稿者: oliviamedeiros
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Verdade Denise, controle é tudo e percebi que eu não tenho nenhum, não posso ceder todos os dias até porque não vou dar uma beliscada e sim me empanturrar.
2017年 04月 19日 投稿者: Eladark
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Obrigada Olivia, estou voltando e agora com força rsrs
2017年 04月 19日 投稿者: Eladark
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