2012年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 31日:
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2818 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 375.82g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apple Cake Slice, Ham and Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Banana Muffin, Lager. もっと...
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2873 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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