uzun bir aradan sonra kacamak kacamakkk ustuneee olduktan sonra devam ediyorum :)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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1196 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 37.40g | 炭水化物: 188.09g.
朝食: Yayla Chia Tohumu, Çilek, Badem, Kuru Yaban Mersini, Süt, Ev Granolasi. 昼食: Keten Tohumu, Yoğurt, Kinoa (Pişmiş), Ispanak Yemeği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. 軽食/その他: Muz, Börülce, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Nimet Çavdarlı Ekmek. もっと...
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1753 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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