2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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1704 kcal
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脂質: 77.98g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: Milch 1,5%, Nestle Clusters Mandel, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Hack-Reis Topf, Dolce Gusto Chococino. 夕食: Develey French Dressing, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei. もっと...
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2589 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 料理 - 23 分, 階段昇降 - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, マッサージ - 13 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 10 分, テレビで見る - 3 時間 13 分, デスクワーク - 34 分, 座る - 4 時間 19 分, 立つ - 3 時間 32 分, 家事 - 19 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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