2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1027 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Pita Bread Pão Sírio Integral, Doriana Margarina Light. 昼食: Ipanema Queijo Branco Light, Pita Bread Pão Sírio Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pita Bread Pão Sírio Integral, Oba Hambúrguer de Picanha. 軽食/その他: Kopenhagen Língua de Gato, Dux Biscoito Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. もっと...
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2186 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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