2017年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
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842 kcal
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脂質: 26.74g | たんぱく質: 40.09g | 炭水化物: 124.47g.
朝食: Quaker Steel Cut Oatmeal, Cinnamon, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. 昼食: Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh), Cooked Red Peppers, Roma Tomatoes, Viva Labs Organic Chia Seeds, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Quinoa (Cooked). 夕食: Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Mature Onions, Cooked Red Peppers, Roma Tomatoes, Viva Labs Organic Chia Seeds, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Fresh Lime Juice, Lemons (with Peel). もっと...
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2914 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間 30 分, 読む - 3 時間, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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