2017年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
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1687 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 103.05g | 炭水化物: 139.40g.
朝食: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Etli Kabak Dolması, Dost Ayran, Tat Doğranmış Domates, Izgara Tavuk. 夕食: Yoğurtlu Makarna, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Yoğurt, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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