2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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3974 kcal
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脂質: 327.84g | たんぱく質: 210.54g | 炭水化物: 45.48g.
朝食: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, SM Ryki Ser Rycki Edam, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin. 夕食: SM Ryki Ser Rycki Edam, Marwit Surówka Wiosenna, Winiary Majonez Dekoracyjny, Sokołów Stek Wołowy z Rozbratla. 軽食/その他: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Żurek, Awokado, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Sokołów Wieprzowina z Garaletką. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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