Мне кажется или в ФС я самая маленькая ?(не про рост ,про возраст ) 😅 Такие все опытные ,знают ,что да как ,а я ничего не знаю )
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
|
1178 kcal
|
脂質: 38.45g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Вареное Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Желатин Пищевой, Чернослив, Финик, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Укроп, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой). 夕食: Черный Перец, Соль, Снеда Сметана 15%, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Жареное Яйцо, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
|
1730 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, スクワット - 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
21件のうち1-20件を表示
コメント
Это еще хорошо, сразу научишься как правильно худеть, а не как я через огуречную диету :D
2017年 04月 16日 投稿者: spacealert
|
не переживай все хорошо,научишься я тоже только добавилась
2017年 04月 16日 投稿者: Alina farmis
|
зато не будешь себя изводить, как остальные 😀 у меня ушло 3 года чтобы понимать что и как) я вообще начинала с яблок и овощей без специй и соли)
2017年 04月 16日 投稿者: asja1136
|
2017年 04月 16日 投稿者: Alina farmis
|
Alina farmis, жрать одни огурцы, можно добавлять зелень и растительное масло. Не занимайтесь ерундой, это насилие над организмом, самый верный путь к похудению - пп и спорт. Все эти диеты дают естественно результат, но при переходе к обычному питанию все возвращается и бывает даже в двойном размере. Хотите стабильный результат - питайтесь нормально, но соблюдайте небольшой дефицит. Так все сохранится и не вернется.
2017年 04月 16日 投稿者: spacealert
|
Да-да, твой плюс🤗
И правда не придется себя измучить прежде чем придти к тому же, к чему все приходят через голодовки разнообразные))
2017年 04月 16日 投稿者: tratoria
|
я еще не измеряла себя сейчас сделаю. замеры))
2017年 04月 16日 投稿者: Alina farmis
|
обхват груди 70,обхват талии 27,ляшек 24
2017年 04月 16日 投稿者: Alina farmis
|
😂😂😂😂 кто пустил сюда ребёнка?
2017年 04月 16日 投稿者: spacealert
|
Какие вы ,сплоченные что ли ,это греет ,и ваши слова и советы ,поддержка )
Неудобно как -то перед вами ,неумеха ,все нелепо )
Да я с 15 сидела на головках ,на жестких диетах ,все возвращалось обратно ,поэтому сейчас ,в 19 решила попробовать пп и спорт ) да и без вас было бы сложнее ,с единомышленниками уютнее )
2017年 04月 16日 投稿者: Daria_dom_cake
|
Забей думать о том, что делаешь что-то нелепо:)
Кто судья?) Мы все косепоры периодически:))
Вместе мы- сжатый кулак🤣
2017年 04月 16日 投稿者: tratoria
|
tratoria ,приятно знать ) Надюсь вместе все получится )
2017年 04月 16日 投稿者: Daria_dom_cake
|
я моложе,мне через 12 дней 18 исполняется)
2017年 04月 16日 投稿者: Diana.Lyutaya5
|
Diana.Lyutaya5 , да ладно ?)
Ты на Батумской живёшь ?
2017年 04月 16日 投稿者: Daria_dom_cake
|
что такое батумская?)
я вообще из Брянска, если что)
2017年 04月 16日 投稿者: Diana.Lyutaya5
|
17. Нашла в интернете кучу жутких диет, но не сидела на них, боялась. Недавно попала в больницу с аппендицитом. Когда вернулась домой узнала, что похудела на 5 кг.(апендикс так и не вырезали). После этого сильно поправилась, но вспомнила, что давали в больнице. Решила привыкнуть так питаться всю жизнь. Сейчас худею, но не как в больнице. Немного изменила их рецепты.
2017年 04月 16日 投稿者: Samedy69
|
Diana.Lyutaya ,Ааа ,карта сбила )
2017年 04月 16日 投稿者: Daria_dom_cake
|
мне 24. но, блин, ей-богу, очень жаль, что в мои 19 мне не попался под руки ФС. не было бы прыганья из белковой диеты в веганство, яблочного уксуса и БАДов.
2017年 04月 16日 投稿者: МэриСолька
|
не самая маленькая. мне, например, 16 :)
2017年 04月 16日 投稿者: KatePoint
|
МэриСолька ,все приходит в своё время )
2017年 04月 16日 投稿者: Daria_dom_cake
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|