|
Перекус 😅 Да сегодня не правильный день ,решила сделать яичницу с овощами и творогом ,главное больше никаких перебоев . Кажется после сегодняшнего дня я перестану любить яйца .
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
|
1178 kcal
|
脂質: 38.45g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Вареное Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Желатин Пищевой, Чернослив, Финик, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Укроп, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой). 夕食: Черный Перец, Соль, Снеда Сметана 15%, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Жареное Яйцо, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
|
1730 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, スクワット - 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
А как вы делали, расскажите, пожалуйста? Творог в качестве начинки?
2017年 04月 16日 投稿者: ana_nas_22
|
Яичница из двух яиц ,творог 0,5% и немного кефира обезжиренного в качестве начинки ,ну и овощи
2017年 04月 16日 投稿者: Daria_dom_cake
|
а зачем творог класть в яичницу? и чем это блюдо неправильно?
2017年 04月 16日 投稿者: маринаgatta
|
маринаgatta , захотелось )
Обычно перекус у меня более лёгкий,а вчера не успевала проголодаться ,но все равно надо есть
2017年 04月 17日 投稿者: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|