|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
|
876 kcal
|
脂質: 47.64g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 73.98g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Köfte. 夕食: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Fındık. もっと...
|
|
2255 kcal
|
運動:
RPM - 15 分, ラジオ体操 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|