2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
|
1896 kcal
|
脂質: 49.56g | たんぱく質: 198.30g | 炭水化物: 156.30g.
朝食: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%. 昼食: Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 夕食: Кета, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Молоко 1,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|