2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
|
1231 kcal
|
脂質: 32.10g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 189.13g.
朝食: Caffè Espresso, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Miele, Tè senza Zucchero. 昼食: Piselli Cotti, Fragole Zuccherate, Carrefour Bucatini alla Matriciana. 夕食: Ricotta, Knorr Zuppa Ortolana. 軽食/その他: Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. もっと...
|
|
2575 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|