|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:
|
957 kcal
|
脂質: 28.30g | たんぱく質: 44.62g | 炭水化物: 136.27g.
朝食: Эвалар Семена Льна, Kinder Chocolate, Сушеный Инжир, Коммунарка Шоколад Молочный, Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Простой Йогурт, Fresh Адыгейский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. 夕食: Мёд, Простой Йогурт, Яблоко, Морковь. もっと...
|
|
 コメント
Иногда можно позволить себе такую домашнюю ППшаурму 😋 Очееень вкусная, намного лучше и полезнее покупной 😏
2017年 04月 14日 投稿者: luckyweltkind
|
2017年 04月 14日 投稿者: marinaloveartek
|
Очень аппетитная)
а можно и я свои пять копеек вставлю?) Тоже делаю домашнюю, из вредного- только лаваш. Немного болгарского перца, красного лука, помидор/огурец ( что есть), соус из не жирной сметаны с горчицей. Можно добавить моцареллу/брынзу.
Запечь слегка с двух сторон и наслаждаться)
2017年 04月 14日 投稿者: giskiss1989
|
marinaloveartek все максимально просто:
-60-70 г отварной курицы(можно немного обжарить)
-половинка огурца
-половинка помидора
- 25-30 г сыра адыгейского(можно взять другой - на ваше усмотрение, в след.раз возьму сулугуни)
для соуса:
-натуральный йогурт
-зелень
-зубчик чеснока
Обжаривала готовую шаурму на а/п сковороде
2017年 04月 15日 投稿者: luckyweltkind
|
giskiss1989 ммм, звучит заманчиво
2017年 04月 15日 投稿者: luckyweltkind
|
2017年 04月 15日 投稿者: Mane1001
|
тот лаваш, который у нас продается, довольно калорийный- около 300 калорий за 100 гр.
2017年 04月 17日 投稿者: giskiss1989
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|