2017年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:
|
1325 kcal
|
脂質: 30.89g | たんぱく質: 172.61g | 炭水化物: 82.62g.
朝食: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Кета, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Пиканта Лечо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|