2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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2486 kcal
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脂質: 95.98g | たんぱく質: 106.71g | 炭水化物: 296.92g.
朝食: poe chipsy bananowe, morele suszone bakalland, siemie lniane bakalland, Symbio Płatki Kokosowe, daktyle, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy laskowe, ananas kandyzowany. 昼食: poe chipsy bananowe, morele suszone bakalland, siemie lniane bakalland, Symbio Płatki Kokosowe, daktyle, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy laskowe, ananas kandyzowany. 夕食: Jajko na Twardo, Pietruszka Gotowana, Gotowany Por, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Udka Kurczaka, Rosół z Kury/Kurczaka. 軽食/その他: Banan, Sante Masło Orzechowe. もっと...
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3203 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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