jentoppingの日記, 2012年 01月 29日

this week of being sick is really making me think about my diet. i think when i get better i need to change it up a bit.

71.8 kg これまでの減量分: 3.0 kg.    残り: 12.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1460 kcal

脂質: 32.67g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 242.26g.   朝食: 1% milk, cookie crisps cereal. 昼食: healthy choice manicotti formaggio. 夕食: plain bagel, nabisco saltine crackers, Chicken Noodle Soup. 軽食/その他: shamrock shake, pepperoni pizza rolls. もっと...

2218 kcal

運動: 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 9 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...