|
az kaldı azz 😋😁
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
|
939 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 82.47g.
朝食: Yeşil Çay, Nane, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Keten Tohumu, Sek Quark Yaban Mersinli. 夕食: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
 コメント
Merhaba canim.tebrik ederim.bir sey soracaktim.hamur yemekleri cikolata biskuvi kek o tur yemekleri yiyormursunuz?
2017年 04月 13日 投稿者: kesin karar
|
Hamur işinden uzak duruyorum fakat siz yemeden yapamam diyorsanız az olmak şartıyla yiyebilirsiniz unutmayın zayıflamak istiyorsanız porsiyonları küçültün 😊
2017年 04月 14日 投稿者: elifkçk
|
ben uzak duruyorum porsiyonlarda kuculdu hemde ekmeksiz.haftada 2 kez makarna haslayip oyle yiyorum.patates kraztmasi yemiyorum.sporsuz zor kilo veriyorum.sadece ogrenmek istedim.dogum gunum yaklasiyor pasta yemeden duramam.2 gun pasta yiyecem tabi eritmek icin spor sart.ben ilk defa 5 nisan dogum gunu vardi orda pasta yemedim canimda cekmedi yani kendime inanamadim.dogum gunumde gelsin gecsin artik pastalardan kurabiyelerden uzak duracam.
2017年 04月 14日 投稿者: kesin karar
|
Bir kereden bir şey olmaz 😉😉 o hafta sadece bir gün kaçamak yaparsın sonra hiç kaçamaksız yapmaya özen göster telafi et 😊
2017年 04月 14日 投稿者: elifkçk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|