2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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969 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Молоко, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Кофе Латте. 夕食: Чай, Картофельное Пюре, Красная Фасоль (Консервированная), Kupiec Маца Традиционная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Яйцо (Целое). 軽食/その他: Nestle Фитнес Батончик, Банан. もっと...
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1678 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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