|
Жир 21,3 Вода 57,4
При условии отсутствия занятий в зале все не так уж и плохо.
|
84.3 kg
これまでの減量分: 54.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
|
2406 kcal
|
脂質: 132.99g | たんぱく質: 157.47g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. 昼食: Самса́, Лагман, Морковь по-Корейски, Говядина Отварная, Картофель Фри, Кофе с Сахаром. 夕食: Чай. 軽食/その他: Акконд Конфеты Зернушка, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
2993 kcal
|
運動:
運転 - 3 時間, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|