2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
|
1320 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 158.39g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Щавелевый Суп. 夕食: Капустный Салат, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. 軽食/その他: Активия Кефирная 0,1%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Чибо Кофе без Сахара. もっと...
|
|
2027 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に21 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|