2012年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 28日:
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1780 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 168.16g.
朝食: all natural almond butter, egg, orange, raisins, brown rice, steel cut oats. 昼食: olive oil, jerk seasoning , onion, bell pepper, whole wheat tortilla, jerk chicken. 夕食: rice, chicken thigh. 軽食/その他: popcorn , egg, egg, kashi heart cereal, fiber cereal, milk 1%, apple, all natural almond butter. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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