2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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1509 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 199.96g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 夕食: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Boiled Egg, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Cos or Romaine Lettuce, Green Peppers, Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). もっと...
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2100 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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