2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
|
1630 kcal
|
脂質: 52.01g | たんぱく質: 56.40g | 炭水化物: 177.94g.
朝食: Safeway Soft Italian Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Whole Milk, Coffee, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. 昼食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Butter, Kroger Eggs (Large), Safeway 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Rice Pudding, Cabernet Sauvignon Wine, Pita Pit Falafel Pita. 軽食/その他: Colussi Caffelatte Biscuits, Whole Milk, Sugar, Coffee. もっと...
|
|
1910 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 座る - 1 時間 30 分, 家事 - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 14 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|