|
Patrzę na ilość zjedzonych dziś produktów, w sumie około 600kcal, bo prócz jedzenia z Dziennika jeszcze wmusiłam w siebie chudą zupę. Nawet pić mi się nie chce. Przypominają mi się czasy mojej obsesji i spożywania właśnie takich ilości energii każdego dnia. Dziś zdycham, strułam się czymś i mdli mnie od samego zapachu jedzenia, więc jakby ktoś natknął się na mój dzisiejszy wpis, to proszę się nie przerażać :).
Nie mam pomysłu, co mam jeść. Tłuszcze mam ograniczać przez wątrobę, a węgle nie wskazane. Pozostaje jeszcze białko, ale ileż można sam nabiał jeść? :) Mało wpisów robię do dziennika, ale mam dość monotonne żywienie, że mogę opisać je jednym zdaniem: kasza, warzywa, trochę nabiału, chleb żytni. Często mnie kusi, aby rzucić w kąt zmiany zdrowotne i wsunąć pajdę chleba pszennego z jakimś boczkiem, albo kotletem mielonym. Ale nie! Tli się we mnie determinacja, skoro nawet zaczęłam ćwiczyć, to powalczę.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
|
1066 kcal
|
脂質: 75.98g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 22.53g.
朝食: Oliwa z Oliwek, Por, Pomidory, Kapusta Pekińska, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. 昼食: Miruna, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. 夕食: Tarczyński Kabanosy Drobiowe. もっと...
|
|