2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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244 kcal
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脂質: 9.56g | たんぱく質: 19.94g | 炭水化物: 21.00g.
朝食: Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Hortelã, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. 昼食: Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. もっと...
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2060 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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 コメント
Belo resultado hein?! Parabéns.
2017年 04月 10日 投稿者: ber123456
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2017年 04月 10日 投稿者: hhnorcio
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