2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
|
1535 kcal
|
脂質: 46.13g | たんぱく質: 123.18g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend, Honey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 昼食: Great Value Ranch Dip, Baby Carrots, Broccoli, Cauliflower, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Open Nature BBQ Seasoned Chicken Chopped Salad. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Our Family Multi Grain Spaghetti, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. もっと...
|
|
3098 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 座る - 2 時間 30 分, 立つ - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|