2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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1212 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 37.26g | 炭水化物: 239.35g.
朝食: Кольраби, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Мёд, Пролетарец Хлеб Ржаной. 昼食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тушеные Овощи. 夕食: Кольраби, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 軽食/その他: Помело. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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