2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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1013 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 35.87g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Жареные Орехи Смешанные, Nordic Овсяная Каша. 昼食: Банан. 夕食: Kupiec Маца Традиционная, Шоколадница Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Кола (с Кофеином), Мой Сок Яблочный, Вода, Чай. もっと...
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2049 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, スクワット - 5 分, 走る - 時速10km - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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